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Neuer Trainingsraum für den Uni-Sport

Kursraum "Functional Training" wird am 16. Dezember eröffnet Neuer Trainingsraum für den Uni-Sport

„Functional Training“ heißt ein Sport- und Fitnesstrend, der einen eigenen Trainingsbereich im Fitness- und Gesundheitszentrum (FIZ) der Universität Göttingen erhält. Nach einem halben Jahr Bauzeit zeigt der Hochschulsport am Mittwoch, 16. Dezember, ab 16 Uhr den neuen Kursraum.

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Der neue Trainingsbereich bietet auf 120 Quadratmetern grundlegende Übungen zu Mobilität, Stabilität, Kräftigung und Ausdauer.

Quelle: EF

Göttingen. Highlight des 120 Quadratmeter großen Kursraumes ist der Queenax, ein raumübergreifendes Trainingsmodul, das die Größe des Raumes optimal nutzt und gleichzeitig viele Trainingsmöglichkeiten bietet.

In Functional-Training-Kursen betreuen das FIZ und der Hochschulsport in dem Zentrum am Sprangerweg alle Sportler. „Das Training von verschiedenen Bewegungsmustern soll die Aktiven mit der erforderlichen Kraft versehen, um allen Belastungen im Alltag, Training oder Wettkampf gewachsen zu sein und Fehlhaltungen zu korrigieren“, sagt Mischa Lumme vom Hochschulsport Göttingen.

Damit entspricht das Angebot auch dem veränderten Verständnis von effektivem und gesundem Fitness- und Krafttraining: Weg von großen und sperrigen Geräten hin zu flexiblen Trainingsmöglichkeiten, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht auskommen und sich nah an natürlichen Bewegungsmustern orientieren.

Mit grundlegenden Übungen zu Mobilität, Stabilität, Kräftigung und Ausdauer bieten die Functional-Training-Kurse eine realitätsnahe, alltagsgetreue Belastung des Bewegungsapparates, welche es dem Trainierenden ermöglicht, den Körper in allen Ebenen der Belastung zu stabilisieren. Vorerfahrungen aus dem Fitness- und Krafttraining sind nicht erforderlich, da alle Übungen auch für unerfahrene Personen konzipiert sind.

Zusätzlich zum Kursraum für Functional Training wurde ein Raum speziell für Indoor Cycling-Angebote geschaffen, der die gestiegene Nachfrage in diesem Bereich decken soll. Die Kosten für das neue Sportangebot betrugen 500000 Euro, teilte die Universität Göttingen mit.

pug

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