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Ratgeber Sinnvolle Trainingsergänzung
Mehr Gesundheit Ratgeber Sinnvolle Trainingsergänzung
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Quelle: (Symbolbild)
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Das Training wirkt zudem auf Knochen, Knorpel, Nerven, Blutgefäße, Sehnen und die Gelenkkapseln. Therapeutisch wird Vibrationstraining besonders zur Stärkung der Knochen bei Osteoporose und zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur eingesetzt. Auch die Mobilität bei Bewegungseinschränkungen in Gelenken nimmt bei regelmäßigem Training zu.

Die Muskeln und Gelenkkapseln können sich durch die Durchblutungssteigerung im Bindegewebe und Erhöhung der Gleitfähigkeit der Faszien besser entspannen. Ein entscheidender Vorteil: Tiefliegende Muskeln im Bereich der Wirbelsäule können angesprochen werden. Die „Rüttelplatte“ kann eine Trainingseinheit gut ergänzen. as

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