Göttinger Gesundheitszentrum: Moderatorin des Erzählcafé zum Thema Einsamkeit

Die Kontakt-, Informations-, Beratungsstelle im Selbsthilfebereich (KIBIS) im Gesundheitszentrum Göttingen hat in dieser Woche zum ersten Mal ein digitales Erzählcafé angeboten. Das Thema: „Einsamkeit muss nicht sein“. Annette Rehfus hat die Veranstaltung moderiert und erzählt, was ein Erzählcafé ist, und welche Strategien die Teilnehmer gefunden haben, um mit der Einsamkeit umzugehen. „Ein Erzählcafé ist eine Plattform, auf der verschiedene Menschen mit ihren biographisch geprägten Erfahrungen einbringen“, erklärt Rehfus. Es ginge darum, Menschen dazu zu bewegen, ihr eigenes Wissen einzubringen. „Durch die Erzählungen relativieren sich die eigenen Erfahrungen, und es besteht die Möglichkeit, ein Thema aus einem anderen Blickwinkel zu sehen“. Und sie fährt fort: „Ich bin begeistert von dem Konzept, weil es basisdemokratisch ist“. Es ist bereits das vierte Erzählcafé, das die Ethnologin und Germanistin für das Gesundheitszentrum moderiert. Strategien entwickeln: Für das Erzählcafé hatten sich acht Teilnehmer angemeldet. „Im ersten Teil ging es darum, Einsamkeit zu definieren und biografische Erfahrungen zu sammeln“, erzählt Rehfus, „Im zweiten Teil haben wir versucht, Strategien zu entwickeln, um mit der Einsamkeit umzugehen.“ So habe ein Teilnehmer von dem Tod seiner zwei Ehefrauen berichtet. Darüber hinaus wurde auch die Einsamkeit in Paarbeziehungen thematisiert. „Wir haben die Unterscheidung zwischen „allein sein“ und „einsam sein“ herausgearbeitet. Während das Alleinsein einen Zustand beschreibt, ist Einsamkeit ein Gefühl.“ Dass Alleinsein nicht gleich problematisch sein muss, zeigt die Erzählung einer Teilnehmerin des Erzählcafés von der Rehfus berichtet: Seit Jahren feiert sie allein Weihnachten – und genießt es. „Eine Strategie ist es, für die Einsamkeit eine Sprache zu finden und dem Gefühl damit Ausdruck zu verleihen“, sagt Rehfus. Die Einstiegserzählerin habe beispielsweise nach ihrer Krebserkrankung begonnen zu malen, ein anderer Teilnehmer erzählte von den Modellschiffen, die er baut. Weitere Strategien seien körperliche Aktivitäten, „über den eigenen Tellerrand hinauszuschauen“ oder sich zu trauen, neue Wege zu gehen. Auch kleine Rituale und selbstgewählte Strategien seien wichtig. Von solch einem Ritual berichtet die Moderatorin: „Jeden Sonntagvormittag rufe ich meine Mutter an.“ Kontaktbeschränkungen sind kein Thema: Rehfus hat für sich etwas aus dem Erzählcafé mitgenommen: „Ich habe gelernt, dass Einsamkeit ein Gefühl ist, das zum Leben dazugehört.“ Es sei ein schmerzhaftes Gefühl, um das man aber nicht herumkäme. „Es hilft, Mitgefühl für andere Menschen zu entwickeln.“ Das gehöre zur Vielschichtigkeit des Lebens, dürfe jedoch nicht überhandnehmen. Dann gelte es, sich Hilfe zu holen. Lesen Sie auch Mehr als 400 Wunschzettel sollen in Duderstadt erfüllt werden Wenn aus allein einsam wird: Der Lockdown trifft Singles besonders hart - nicht nur an Weihnachten Suizid: Wie das Virus indirekt töten kann Einsamkeit in Corona-Zeiten: Union fordert Bundesbeauftragten Auf die Frage, welche Rolle die Corona-Pandemie bei dem Erzählcafé gespielt hat, antwortet Rehfus: „Ehrlich gesagt hat keiner das Wort ,Corona’ in den Mund genommen – es spielte keine Rolle. Alle kennen das mittlerweile, Mitte März sei es noch eine ganz neue Erfahrung gewesen. Das tiefe Gefühl von Einsamkeit entstehe nicht durch Corona. Die Menschen hätten schon vorher viel Einsamkeit erlebt. Eine Frau hat zum Beispiel berichtet, wie sie aus einem anderen Land nach Deutschland gekommen ist.“ Und dann sagt sie doch noch etwas zu der Pandemie: „Wichtig ist es, in dieser Zeit physisch Abstand zu halten, aber das soziale Zusammensein beizubehalten. Mit den Strategien, die wir jetzt entwickeln, haben wir nach der Krise ein neues Handwerkzeug.“ Von Asja Wortmann