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05:00 18.03.2019

Demenz vorbeugen

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Wer im Kopf fit bleiben will, sollte sich in seiner Freizeit möglichst viel mit geistigen Aktivitäten beschäftigen. Leseratten profitieren dabei ebenso von ihrem Hobby wie begeisterte Karten- oder Brettspieler. Wer gerne Kreuzworträtsel oder Sudoku löst, tut seinem Gedächtnis ebenfalls etwas Gutes.

Quelle: dpa

Auch körperliche Aktivitäten sorgen dafür, dass unser Gedächtnis möglichst lange fit bleibt. Das können zum Beispiel regelmäßige Spaziergänge sein. Wer gerne tanzt oder singt, tut damit gleichzeitig etwas für seine geistige Fitness.

Quelle: dpa

Wichtig für unser Wohlbefinden und auch unser Gedächtnis sind soziale Kontakte. Wer regelmäßig etwas mit Freunden, Verwandten oder Vereinskollegen unternimmt, bleibt geistig länger fit.

Quelle: maryviolet - stock.adobe.commaryviolet - stock.adobe.com
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