Lärmender Verkehr, laute Großraumbüros – im Alltag ist Stille oft Mangelware. Manchen macht sie auch Angst, weil sie uns mit negativen Gefühlen konfrontiert, sagt Karrierecoach Nadine Nentwig in unserer Kolumne „Auf der Couch“ – und nennt fünf Gründe, warum es sich trotzdem lohnt, mutig zu sein.

Im Zeichen der Krisen unserer Zeit verschieben sich zunehmend unsere Prioritäten. Weg von materiellen Besitztümern, hin zu mehr Teilhabe, Wohlbefinden und Lebensqualität. Wohlstand ist längst weit mehr als nur materieller Reichtum. Warum immer mehr Menschen bereit sind, Geld gegen Zeit einzutauschen, darüber schreibt Karrierecoach Nadine Nentwig in unserer Kolumne „Auf der Couch“.

Ob Vier-Tage-Woche oder Workations: Immer mehr Unternehmen bieten ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die Möglichkeit, ihre Arbeitszeit flexibel zu gestalten. Das ist auch gut so, findet RND-Kolumnistin Nadine Nentwig. Denn wenn Mitarbeitende mit ihrer Arbeit zufrieden sind, steigt die Produktivität.

Die Hände zittern und das Herz rast. Das sind klassische Angstsymptome. Doch wer sich mit der Angst mehr auseinandersetzt, kann sie überwinden.

Immer schneller, höher und weiter: Knapp jeder Dritte in Deutschland leidet an dem sogenannten Burn-on, der Vorstufe des Burn-outs. In der RND-Kolumne „Auf der Couch“ erklärt Karrierecoachin Nadine Nentwig, wie wir das Burn-on wieder runterdrehen.

Viele unterdrücken dieses mächtige Gefühl, weil sie es in der Kindheit so gelernt haben: Wut ist etwas Schlechtes. Von wegen! Ganz im Gegenteil. So zeigt Wut unter anderem an, wann eine Grenze überschritten wurde. Entscheidend ist, dass wir sie rechtzeitig wahrnehmen – und angemessen zum Ausdruck bringen. In unserer Kolumne „Auf der Couch“ zeigt Karrierecoachin Nadine Nentwig, wie das klappen kann.

Bevor ein neues Kapitel beginnt, sollte das vorherige abgeschlossen sein. Am besten verabschiedet man sich vom alten Team mit einem schönen Ausstand. Vier Tipps für eine erfolgreiche Abschiedsfeier.

Die meisten Menschen hatten wohl schon einmal das Gefühl, in einem anderen Job besser aufgehoben zu sein. Seit der Corona-Pandemie hat sich das einer Umfrage zufolge noch verstärkt. Schuld daran ist offenbar vor allem ein Faktor.

Nur 11,9 Prozent der Start-ups in Deutschland werden von Frauen gegründet. Das zeigt der Female Founders Report 2021. Grund dafür sind fehlende weibliche Vorbilder, erklärt Autorin Nadine Nentwig in dieser Folge der Kolumne „Auf der Couch“.

Gerade im Berufs­alltag versuchen wir häufig, emotionslos zu sein – schließlich gilt es oft als unprofessionell, Gefühle zu zeigen. Dabei können uns die verkannten Emotionen auch ein starker Helfer sein. Wichtig ist vor allem, seine Gefühle richtig zu interpretieren.

Statt guten Vorsätzen wie Sport oder Ernährung kann man zum Jahresbeginn einfach auch mal dankbar sein, findet unsere Autorin. Und das kann man sogar trainieren – mit Apps, Tagebüchern oder einfach einem Blatt Papier. In dieser Ausgabe der Kolumne „Auf der Couch“ erklärt Nadine Nentwig, wie das gelingt.

Arztgespräche, Therapietermine, Zimmer im Jugendherbergsstil: Eine Eltern-Kind-Kur ist kein Urlaub. Unsere Autorin beschreibt, wie man das Beste daraus macht.

Statt einer Prognose sollte man es einmal mit einer Regnose versuchen. Denn wer in die Vergangenheit schaut, kann einen positiveren Blick auf die Zukunft gewinnen, erklärt Autorin Nadine Nentwig in dieser Folge der Kolumne „Auf der Couch“.

Mit motivierenden Ideen gehen viele Menschen ins Jahr 2020. Dann kommt der Alltag – und mit ihm diverse Verpflichtungen. Für mehr Zufriedenheit im Leben sollte man bewusst Prioritäten setzen, rät Bloggerin Nadine Nentwig.