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Extreme Selbstzweifel

Impostor-Syndrom: Wie man dem Gefühl entkommt, Erfolg nicht verdient zu haben

Wer unter dem Hochstaplersyndrom leidet, zweifelt ständig an sich selbst und führt den eigenen Erfolg auf äußere Umstände zurück.

Wer unter dem Hochstaplersyndrom leidet, zweifelt ständig an sich selbst und führt den eigenen Erfolg auf äußere Umstände zurück.

© Quelle: Alexander Heinl/dpa

Ständige Selbstzweifel und die Angst, als Hochstapler enttarnt zu werden – darunter leiden Betroffene des Impostor-Phänomens. Warum es eine Fehleinschätzung ist, dass Frauen häufiger betroffen sind und was man gegen die Selbstsabotage tun kann.

Kristina Auer
 

Lohr/Wien. Die Bestnote im Studium? War pures Glück. Der erfolgreich abgeschlossene Auftrag? Wurde nur dank der fähigen Kollegen erreicht. Die Beförderung? Ein bloßer Zufall. Das sind typische Gedanken von Menschen, die am Impostor- oder Hochstaplerphänomen leiden. Dazu kommt die tägliche Angst, den Herausforderungen nicht gewachsen zu sein und sicherlich bald als Betrügerin oder Hochstapler entlarvt zu werden.

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